Ginnastica Posturale
La ginnastica posturale è l’insieme degli esercizi svolti con l’obiettivo di ristabilire un equilibrio del sistema muscolo-scheletrico. Ha un obbiettivo terapeutico e preventivo di rieducare il corpo a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture.
E’ una tecnica riabilitativa quando si evidenziano delle cattive posture che incidono sulla qualità della vita.
Con la ginnastica posturale si possono ottenere dei miglioramenti:
- Nell’elasticità muscolare e mobilità articolare
- nella forza resistente e la capacità cardio respiratoria
- riorganizzazione del sistema nervo muscolare
- nell’equilibrio globale posturale.
Quindi può essere considerata come un vero e proprio rimedio per alcune delle principale problematiche.
