Power Yoga

Il Power Yoga è una disciplina dinamica e vigorosa che  si concentra sull’aspetto fisico dell’esercizio. Prevede un flusso costante di pose che richiedono forza, flessibilità e resistenza. Tuttavia, a differenza di alcune forme di esercizio fisico ad alta intensità, il Power Yoga si concentra anche sulla consapevolezza e la connessione mente-corpo.

I passaggi da un’ asana all’altra sono un flusso di movimento continuo. Rispetto allo Yoga tradizionale, aggiunge i benefici dell’allenamento cardiovascolare. Questa disciplina potenzia i muscoli e distende le articolazioni, aumenta la potenza vascolare, allena il cuore e la capacità respiratoria.

Dona elasticità alla colonna vertebrale e quindi agisce positivamente sul mal di schiena. Cura il mal di testa, soprattutto quello che deriva da contratture muscolari.